Tous les articles d'Olivier Couly

Vous avez déjà essayé plusieurs méthodes pour gérer vos émotions et votre poids, sans succès durable ? Vous vous sentez parfois submergé par vos ressentis, comme si un orage intérieur ne voulait jamais se calmer ? Laissez-moi vous parler d’une approche qui pourrait bien changer la donne : les séances RITMO inspirées de l’EMDR. Ces techniques RTMO pour gestion émotionnelle offrent une voie douce et efficace pour apaiser votre esprit et reprendre le contrôle. Qu’est-ce que les

Et si vous utilisiez déjà, sans le savoir, l’un des outils les plus puissants de transformation personnelle ? La visualisation mentale pour accèlérer sa perte de poids. Ce mécanisme, utilisé par les sportifs de haut niveau, les entrepreneurs et les thérapeutes, est également une ressource majeure dans un parcours de perte de poids durable.

Perdre du poids durable ressemble rarement à une bataille permanente. Elle ressemble davantage à une évolution progressive : Les automatismes changent, la relation à la nourriture s’apaise, et certaines décisions deviennent plus naturelles. Comme si le cerveau effectuait progressivement une mise à jour de son fonctionnement. Et lorsque ce processus s’installe, les efforts nécessaires diminuent souvent. Le changement devient plus fluide. Plus stable. Et surtout, plus r

Certaines personnes mangent équilibré, font attention, essaient de bouger davantage…Et pourtant, le poids ne baisse pas, ou très peu. Cette situation est souvent incomprise, décourageante, parfois même culpabilisante.

a peur est une réaction naturelle et utile. Elle permet d’anticiper un danger et d’adapter son comportement. La phobie, en revanche, se caractérise par une réaction disproportionnée, souvent incontrôlable, face à une situation ou un objet qui ne représente pas un danger réel.

L’anneau gastrique virtuel est une approche utilisant l’hypnose pour agir sur la perception de la satiété et sur certains comportements alimentaires. Contrairement à un anneau gastrique chirurgical, il n’y a aucune intervention physique, aucun dispositif médical, ni modification du corps.

Le grignotage n’est pas toujours une question de faim. Beaucoup de personnes mangent sans appétit réel, parfois même sans plaisir, avec le sentiment de ne pas pouvoir s’arrêter. On parle alors de compulsions alimentaires :des comportements automatiques, répétitifs, qui s’imposent malgré la volonté consciente.

La question revient fréquemment :« Est-ce que l’hypnose pour perdre du poids marche toujours ? » Elle est légitime. Lorsqu’une personne a déjà essayé plusieurs méthodes sans résultat durable, il est normal de douter. Mais cette question appelle une réponse nuancée. Car l’hypnose n’est ni une solution magique, ni une méthode universelle applicable de la même manière à tous.

Face à un traumatisme ou un choc émotionnel, trouver une solution pour apaiser les souffrances intérieures est essentiel.

Toutes les calories ne se valent pas !

Ecouter sa faim peut aider à rester mince