Comment perdre du poids rapidement ? C’est probablement l’une des premières questions que l’on se pose lorsque quelques kilos deviennent gênants, que l’on ne se sent plus bien dans son corps ou que l’on décide enfin de maigrir

Si vous pensez être addict au sucre, ne vous jugez pas trop vite. Votre difficulté est peut-être moins liée à un manque de volonté qu'à un ensemble de facteurs. Comprendre ces mécanismes est souvent la première étape pour retrouver une relation plus sereine avec l'alimentation et avec soi-même.

Toutes les calories ne se valent pas !

Ecouter sa faim peut aider à rester mince