La plupart des personnes qui reprennent du poids après un régime ne manquent ni de volonté ni de motivation. Elles retrouvent simplement les habitudes, les émotions, les sources de stress et l'environnement qui avaient contribué à la prise de poids initiale.

Perdre du poids durable ressemble rarement à une bataille permanente. Elle ressemble davantage à une évolution progressive : Les automatismes changent, la relation à la nourriture s’apaise, et certaines décisions deviennent plus naturelles. Comme si le cerveau effectuait progressivement une mise à jour de son fonctionnement. Et lorsque ce processus s’installe, les efforts nécessaires diminuent souvent. Le changement devient plus fluide. Plus stable. Et surtout, plus r