La visualisation d'une action a un impact sur votre inconscient. La visualisation est une technique qui consiste à créer des images mentales claires et détaillées d'une situation ou d'une action que vous souhaitez accomplir.
Pour réussir sa transformation (passage entre les poteaux au rugby), le joueur visualise le ballon passer entre les poteaux, et il se mémorise ce succès avant de jouer le ballon.
Lorsque vous pratiquez la visualisation de manière régulière et concentrée, cela peut influencer votre inconscient de plusieurs manières :
Ca renforce des connexions neuronales : La visualisation active les mêmes régions du cerveau que l'expérience réelle. Cela signifie que lorsque vous visualisez une action, vous renforcez les connexions neuronales associées à cette action. Cela peut contribuer à améliorer vos compétences et votre confiance dans la réalisation de cette action.
C'est une programmation mentale positive : La visualisation positive peut aider à programmer votre inconscient de manière positive. En vous imaginant réussir une action, vous renforcez l'idée que vous êtes capable de le faire avec succès, ce qui peut augmenter votre estime de vous-même et votre confiance en vos capacités.
C'est un réducteur d'anxiété : La visualisation peut également être utilisée pour réduire l'anxiété. En visualisant une action dans un environnement calme et réussi, vous pouvez enseigner à votre esprit à associer cette action à des émotions positives plutôt qu'à l'anxiété.
Indispensable en préparation mentale : Les athlètes, les artistes et d'autres professionnels utilisent souvent la visualisation pour se préparer mentalement à des performances importantes. Cela peut aider à développer une attitude de concentration, de maîtrise de soi et de détermination.
Un booster de motivation : La visualisation peut également renforcer votre motivation en vous montrant les bénéfices et les récompenses de l'action que vous envisagez. Cela peut vous inciter à prendre des mesures concrètes pour atteindre vos objectifs. La visualisation de son futur est importante pour plusieurs raisons.
Rend l'objectif facile à atteindre : En visualisant votre avenir, vous pouvez clarifier vos objectifs et vos aspirations. Cela vous permet de savoir ce que vous voulez réellement réaliser dans votre vie, que ce soit sur le plan personnel, professionnel ou autre.
Renforce votre confiance en soi : La visualisation positive de votre avenir peut renforcer votre confiance en vous. En imaginant que vous réussissez, vous pouvez développer une attitude positive et une croyance en votre capacité à atteindre vos objectifs.
Facilite la planification stratégique : En visualisant votre avenir, vous pouvez élaborer des plans stratégiques pour atteindre vos objectifs. Cela peut vous aider à identifier les étapes nécessaires pour réaliser vos rêves et à élaborer un plan d'action concret.
Améliore votre satisfaction personnelle, l'estime de soi : Visualiser votre futur peut vous aider à créer une vie qui correspond à vos valeurs et à vos aspirations personnelles, ce qui peut vous apporter une plus grande satisfaction et un sentiment de réalisation.
En fin de compte, la visualisation de son futur est un outil puissant pour donner forme à votre destinée, en vous aidant à identifier, poursuivre et atteindre vos objectifs. C'est un processus qui peut influencer positivement votre mentalité, votre comportement et vos résultats.
L'imagination est le pouvoir puissant de votre inconscient. Et dans "imagination" il y a le mot "image". Pratiquez la visualisation positive et le succès sera fréquent.
Note : Certaines personne atteintes d'aphantasie (3 à 4%) n'ont pas cette possibilité? C'est une réduction ou une absence de la capacité d'imagination visuelle volontaire. Test : Fermez les yeux et imaginez le lieu où vous aimez être, voyez vous les images ?