Ce qu'une étude révèle

À 50 ans, une perte de poids modeste associée à de meilleurs indicateurs cardiovasculaires

Faut-il perdre beaucoup de poids pour observer une différence sur sa santé ? Une analyse britannique apporte un éclairage encourageant.

Des chercheurs de l’University College London ont étudié les données de plus de 6 000 personnes. Chez les participants auparavant en surpoids ayant perdu au moins 5 % de leur poids vers 50 ans, puis maintenu cette baisse à 55 ans, plusieurs indicateurs cardiovasculaires à 62 ans étaient comparables à ceux de personnes restées dans une zone de poids santé. Les mesures concernaient notamment la tension, le cholestérol et l’inflammation.

À retenir : Une évolution modeste et durable peut compter, au-delà de la recherche d’un poids « idéal ».

La nuance : Cette analyse observationnelle, présentée dans une note de recherche, ne prouve pas que la perte de poids explique à elle seule ces différences. Elle n’évalue pas l’hypnose. UCL News

Source : UCL, publication du 21 octobre 2026.