Croyances limitantes : comment les effacer et les remplacer par des croyances encourageantes ?

Les vacances, c’est souvent synonyme de détente, de bons repas, de plaisirs gourmands et parfois… de quelques kilos en plus.

Dans un monde où l’alimentation devient souvent source de stress, de confusion ou de culpabilité, il existe une règle simple, accessible, et pourtant puissante : les 3 V : Vrai – Végétal – Varié.  Trois mots comme une boussole pour reprendre le contrôle en douceur de ce que nous mettons dans notre assiette… et dans notre vie.

Vous souhaitez perdre du poids, rééquilibrer votre alimentation ou simplement mieux manger sans y passer des heures ?

Souvent, les personnes dites "contrôlantes" en ont pleinement conscience, mais ne savent pas comment faire autrement. Et si vous pouviez vous libérer de ce schéma, sans perdre votre stabilité ?