Se libérer du poids émotionnel grâce à l’hypnose
Quand les émotions commandent l'envie de manger
Quand manger devient une réponse émotionnelle
Il arrive que l’on mange sans faim réelle.
Non par gourmandise, ni par manque de volonté, mais parce que quelque chose, à l’intérieur, cherche à se réguler.
Dans ces moments-là, l’alimentation ne nourrit pas le corps.
Elle apaise, compense, protège, anesthésie ou rassure, pour une sorte de sécurité intèrieure
C’est ce que l’on appelle souvent le poids émotionnel.
Manger ses émotions : un mécanisme inconscient, pas un échec personnel
Beaucoup de personnes vivent une relation conflictuelle avec la nourriture, sans toujours comprendre pourquoi, et espère une régulation émotionnelle.
Vous savez peut-être ce qu’il faudrait faire,
mais malgré cela, certains comportements reviennent, parfois de façon automatique.
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Manger peut alors devenir une réponse à :
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Le stress
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La fatigue
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La solitude
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L’ennui
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Des émotions difficiles à accueillir
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Des périodes de transition ou de perte
Ce mécanisme n’est pas un défaut.
C’est souvent une stratégie inconsciente d’adaptation, mise en place à un moment donné pour faire face.
Peut-être vous reconnaissez-vous…
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Vous mangez davantage lorsque vous êtes fatigué(e), tendu(e) ou contrarié(e)
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Vous avez l’impression que certaines émotions déclenchent des envies incontrôlables
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Vous alternez entre contrôle strict et lâcher-prise culpabilisant
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Vous vous reprochez de “sabotager” vos efforts
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Vous sentez que votre poids raconte quelque chose de votre histoire
Dans ces situations, lutter davantage renforce souvent le problème.
Ce qui aide, au contraire, c’est de comprendre et transformer le mécanisme à sa source.
L’auto-sabotage : quand une partie de vous résiste
Il arrive que le changement soit désiré consciemment…
mais freiné inconsciemment.
On parle alors parfois d’auto-sabotage.
Cela peut se manifester par :
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Des écarts répétés “inexplicables”
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Une reprise de poids après un progrès
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Une difficulté à maintenir les changements
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Une impression de faire un pas en avant, deux en arrière
Dans la majorité des cas, il ne s’agit pas d’un manque de motivation, mais d’un conflit interne entre différentes parties de soi, chacune ayant une intention, souvent protectrice.
Le rôle de l’hypnose dans le travail sur le poids émotionnel
L’hypnose thérapeutique permet d’accéder à ces mécanismes inconscients, là où se construisent les automatismes émotionnels et comportementaux.
Dans le cadre du poids émotionnel, elle peut permettre de :
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Identifier les déclencheurs émotionnels
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Désamorcer les réponses automatiques
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Transformer les stratégies de compensation
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Apaiser les conflits internes
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Restaurer une relation plus juste à la nourriture et au corps
Il ne s’agit pas de supprimer les émotions, mais d’apprendre à les réguler autrement.
À qui s’adresse cet accompagnement ?
Cet accompagnement est particulièrement adapté si :
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Vous avez déjà « tout essayé » sans résultat durable
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Vous souhaitez sortir des régimes restrictifs
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Vous sentez que le poids est lié à votre vécu émotionnel
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Vous recherchez un changement progressif et respectueux
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Vous souhaitez retrouver une relation plus apaisée avec l’alimentation
Il ne s’agit pas d’une solution rapide ou magique, mais d’un travail de fond, orienté vers des changements durables.
Le bilan permet de déterminer si cette approche est pertinente dans votre situation.