RITMO® : Apaiser les souvenirs douloureux
Quand un événement passé continue de peser sur le présent
Un accident, une séparation, une humiliation, une agression ou un événement bouleversant peuvent laisser une empreinte durable.
Même lorsque l'événement est terminé, son souvenir peut encore provoquer de l'angoisse, de la tristesse ou un sentiment d'insécurité.
Le RITMO® utilise notamment des stimulations bilatérales alternées pour accompagner le travail sur ces souvenirs et les émotions associées, comme l'Emdr.
Comprendre l'empreinte émotionnelle
Pourquoi certains souvenirs restent-ils si présents ?
Un événement marquant peut rester associé à des émotions intenses et à des réactions automatiques.
Un lieu, une image ou une situation peut alors réactiver le malaise.
Objectif : Identifier ce qui continue de déclencher ces réactions.
RITMO® et stimulations bilatérales
Travailler sur le souvenir et sa charge émotionnelle.
Le RITMO® associe des stimulations alternées, visuelles, auditives ou tactiles, à un accompagnement adapté.
Il vise à favoriser une évolution du vécu émotionnel associé au souvenir.
Objectif : Pouvoir repenser à l'événement avec davantage d'apaisement.
Quels événements peuvent laisser une empreinte émotionnelle ?
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Accident ou événement effrayant : Une peur qui persiste.
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Séparation ou rupture : Un souvenir encore douloureux.
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Humiliation ou conflit : Une émotion qui se réactive.
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Agression ou événement traumatisant : Un sentiment d'insécurité persistant.
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Expérience marquante : Une situation passée qui continue de limiter le présent.
Chaque situation est différente. Un entretien préalable permet d'évaluer si cette approche est adaptée ou si une prise en charge spécialisée est préférable.
Comment se déroule l'accompagnement RITMO® ?
1. Échanger et évaluer
Nous identifions votre difficulté, vos réactions actuelles et les précautions nécessaires.
2. Travailler sur le souvenir
Lorsque cela est adapté, des stimulations bilatérales alternées accompagnent le travail sur les émotions associées à l'événement.
3. Observer l'évolution
Nous prenons le temps d'évaluer votre ressenti et de terminer la séance dans des conditions sécurisantes.
Le travail respecte votre rythme. Il ne s'agit ni d'effacer un souvenir ni de vous obliger à revivre un événement douloureux.
FAQ sur le RITMO® et l'EMDR
Quelle différence entre RITMO® et EMDR ?
L'EMDR est une psychothérapie structurée, dont l'efficacité est reconnue pour le trouble de stress post-traumatique.
Le RITMO® est une approche inspirée de l'EMDR, associant notamment hypnose et stimulations bilatérales alternées. Les deux méthodes ne doivent pas être considérées comme équivalentes.
Faut-il raconter son événement dans les moindres détails ?
Pas nécessairement. Le travail peut être adapté à ce que vous êtes prêt à partager, tout en respectant les exigences de sécurité de l'accompagnement.
Peut-on effacer un souvenir douloureux ?
Non. L'objectif n'est pas d'effacer le souvenir, mais de travailler sur la manière dont il est vécu émotionnellement.
Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend de la situation et de son intensité. Aucun nombre de séances ni résultat ne peut être garanti.
Et si ce souvenir prenait moins de place ?
Un événement passé ne peut pas être changé. Mais la manière dont vous le vivez aujourd'hui peut parfois évoluer.
Vous souhaitez être accompagné pour travailler sur un souvenir douloureux ?
Je vous accueille à Colombes pour évaluer avec vous l'accompagnement le plus adapté.
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