Hypnothérapeute
OLIVIER COULY
NOUVELLE HYPNOSE
Hypnose pour les troubles du sommeil
Lorsque le sommeil devient difficile, c’est souvent toute la journée qui s’en ressent.
Difficulté à s’endormir, réveils nocturnes, fatigue persistante, sensation de ne jamais récupérer…
Ces troubles du sommeil finissent par fragiliser l’équilibre émotionnel, la concentration et l’énergie.
Le manque de sommeil répété n’est pas anodin.
Il impacte l’humeur, la capacité à faire face au stress et la sensation générale de bien-être.
L’hypnose permet d’agir sur les mécanismes qui perturbent le sommeil, lorsque celui-ci ne parvient plus à s’installer naturellement.
Pourquoi le sommeil se dérègle ?
Les troubles du sommeil sont rarement dus à une seule cause.
Ils sont souvent liés à :
-
un surmenage intellectuel
-
un stress prolongé
-
des ruminations mentales
-
des tensions émotionnelles
-
un état d’hypervigilance
Lorsque l’esprit ne parvient plus à “décrocher”, le corps reste en alerte, même la nuit.
👉 Le sommeil ne se commande pas.
👉 Il apparaît lorsque les conditions intérieures de sécurité sont réunies.
Comment l’hypnose agit sur le sommeil ?
L’hypnose permet d’accéder à un état de conscience modifié, naturel, dans lequel le mental peut ralentir et se relâcher.
Le travail hypnotique vise notamment à :
-
calmer l’agitation mentale
-
réduire les ruminations
-
apaiser les tensions internes
-
réinstaller des automatismes favorables à l’endormissement
-
renforcer la capacité à récupérer
Il ne s’agit pas de “forcer” le sommeil, mais de créer les conditions pour qu’il revienne.
Bénéfices fréquemment observés ?
Les personnes accompagnées décrivent souvent :
-
un endormissement plus facile
-
un sommeil plus profond et plus serein
-
une meilleure récupération
-
une humeur plus stable
-
un regain d’énergie en journée
👉 Les bénéfices s’installent progressivement, au rythme de chacun.
Retrouver un sommeil plus serein
Si les troubles du sommeil impactent votre quotidien depuis trop longtemps,
un premier rendez-vous peut permettre de faire le point et de vérifier si cet accompagnement correspond à votre situation.
👉 Prendre rendez-vous pour en parler simplement., en cabinet ou téléconsultation
